Abilità relazionali per 101 adolescenti: La tua guida per affrontare il dramma quotidiano, lo stress e le emozioni difficili con la DBT

Di Sheri Van Dijk, MSW

Ottieni potenti consigli per superare il drama e iniziare a connetterti con gli amici

Ti sei mai sentito come se non riuscissi a gestire le tue emozioni? Le tue relazioni con amici, appuntamenti e genitori sono piene di drama? Non sei solo. Per alcuni adolescenti, le buone relazioni vengono facili. Ma se sei come molti altri, probabilmente hai bisognio di un po' di aiuto extra per affrontare i disaccordi familiar, la pressione dei coetanei, gli appuntamenti, il bullismo e i pettegolezzi. Allora da dove iniziare?

Abilità relazionali 101 per adolescenti offre strumenti potenti basati sulla terapia dialettico-comportamentale (DBT) per aiutarti a gestire le tue emozioni e costruire relazioni migliori. Scoprirai come la consapevolezza può aiutarti ad affrontare ogni giorno con consapevolezza e accettazione, e troverai modi efficaci di comunicare con gli altri. Infine, imparerai a lavorare attraverso le tue emozioni in modo da non sfogarti sulle persone a cui tieni. Se sei pronto a gestire efficacemente i tuoi sentimenti, migliorare la tua autostima e costruire relazioni sane e soddisfacenti, questo libro ti mostrerà come!

208 pagine, 7.8 x 7.3 x .4 pollici, senza illustrazioni, brossura.

Sull'autrice: Sheri Van Dijk è una psicoterapeuta, con un Master in Servizio Sociale; lavora nel campo della salute mentale dal 2001. Sheri ha una vasta formazione in Terapia Dialettico-Comportamentale, Terapia Cognitivo-Comportamentale e Pratica di Consapevolezza, e scrive sulle abilità per aiutare le persone con problemi di salute mentale a condurre vite più appaganti.

Sheri è anche una relatrice internazionale, conducendo workshop in cui i clinici della salute mentale imparano a usare la DBT per trattare una varietà di problemi di salute mentale, come il disturbo bipolare, la depressione e l'ansia.

Sheri esercita in Ontario, Canada. Nel suo tempo libero, ama passare il tempo con la sua famiglia, inclusi i suoi cani, Tess e Oliver. Ama anche viaggiare, fare immersioni e leggere.