La guida di sopravvivenza all'ansia per adolescenti

Di Jennifer Shannon, LMFT

Tu puoi padroneggiare i tuoi pensieri ansiosi, le preoccupazioni e la paura! La tua ansia ti impedisce di sentirti sicuro e indipendente? Sfide come fare amicizia, uscire con qualcuno, ottenere buoni voti o assumere responsabilità da adulto sono molto più difficili quando sei ansioso. E se sei come tanti altri adolescenti ansiosi, probabilmente stai evitando le situazioni che ti causano ansia e senti che la vita ti scivola via. Allora, come puoi prendere il controllo della tua ansia e muoverti verso i tuoi obiettivi e sogni?

Questa guida di sopravvivenza unica nel suo genere ti aiuterà finalmente a liberarti da preoccupazioni e paure aiutandoti a riconoscere la tua mente scimmia – la parte del cervello dove sorgono i pensieri ansiosi. Insieme a deliziose illustrazioni, le strategie pratiche e semplici dell'autrice ti daranno le competenze necessarie per gestire anche le situazioni più difficili che in precedenza ti causavano ansia o preoccupazione.

256 pagine, 8 x 6.1 x .3 pollici, illustrazioni in bianco e nero, brossura.

Informazioni sull'autrice:

Jennifer Shannon, LMFT, è l'autrice di Il quaderno di lavoro per la timidezza e l'ansia sociale per adolescenti e cofondatrice del Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy a Santa Rosa, CA.