Esprimiti: Guida per ragazze adolescenti per parlare con sicurezza ed essere sé stesse

Di Emily Roberts, MA, LPC Prefazione di Jennifer L. Hartstein, PsyD

Impara a parlare e a brillare con sicurezza!

Essere un'adolescente non è facile, quindi comunicare con sicurezza – specialmente quando le cose si fanno difficili – è fondamentale. I tuoi anni da adolescente riguardano la scoperta di chi sei, diventare più indipendente e sviluppare connessioni reali con gli amici. Ma quando le tue ex migliori amiche si trasformano in ragazze cattive, e i tuoi genitori semplicemente non capiscono, potresti sentirti frustrata e incapace di esprimerti in modo sano e produttivo. Non vorresti che ci fosse una mappa per aiutarti a comunicare efficacemente?

Pieno di consigli divertenti e utili, questa guida ti insegnerà come esprimerti in ogni situazione, sia che tu stia parlando con i tuoi amici o genitori, o che tu abbia a che fare con bulli, gruppetti e cotte. Scoprirai anche modi per parlare quando sei arrabbiata, essere assertiva e rimanere calma quando le emozioni intense prendono il sopravvento.

Impara modi sani per:

- Prendere il controllo dei tuoi pensieri e sentimenti

- Gestire amici e falsi amici

- Navigare nei problemi dei social media e degli SMS

232 pagine, 8 x 6.1 x .5 pollici, brossura.

Sull'autrice: Emily Roberts, MA, LPC, non è una psicoterapeuta comune. Divide il suo tempo tra il lavoro a New York City e Austin, Texas. Si è posizionata sia come esperta di salute mentale che come collegamento tra le ragazze e i loro genitori, con un'enfasi su abilità comunicative sane ed efficaci.

Emily è consapevole delle sfide affrontate sia dalle adolescenti che dalle donne, e ha costruito una pratica posizionandosi come mentore terapeutico e consulente. Emily è una collaboratrice mediatica ed è ospite regolare di HLN's Dr. Drew on Call, relatrice educativa, autrice di diversi blog e articoli tra cui Building Self-Esteem Neurogistics Corporation di HealthyPlace.com. Troverai Emily mentre guida gruppi per ragazze dai cinque anni fino a 40, così come per genitori ed educatori su argomenti tra cui: tecnologia, autostima, trauma, abilità di terapia dialettico-comportamentale, fiducia, leadership, abilità di amicizia e attività di riduzione dello stress con un'enfasi sulla creazione di confini sani con la tecnologia.