Compétences relationnelles pour 101 adolescents : Votre guide pour gérer le quotidien, le stress et les émotions difficiles avec la DBT

Par Sheri Van Dijk, MSW

Obtenez de puissants con seils pour dépasser le drame et commencer à vous connecter avec vos amis

Avez-vous parfoi l'im pression de ne pas pouvor gérer vos émotiones ? Vos relations avec vos amis, vos rendez-vous et vos parents sont-elles pleines de drame ? Vous n'êtes pas seul. Pour certains adolescents, les bonnes relations viennent facilement. Mais si vous êtes comme beaucoup d'autres, vous avez probablement besoin d'un peu d'aide supplémentaire pour gérer les désaccords familiaux, la pression des pairs, les rendez-vous, l'intimidation et les commérages. Alors, par où commencer ?

Compétences relationnelles 101 pour les adolescents offre des outils puissants basés sur la thérapie comportementale dialectique (DBT) pour vous aider à gérer vos émotions et à construire de meilleures relations. Vous découvrirez comment la pleine conscience peut vous aider à affronter chaque jour avec conscience et acceptation, et trouverez des moyens efficaces de communiquer avec les autres. Enfin, vous apprendrez à travailler à travers vos émotions pour ne pas finir par vous défouler sur les personnes qui vous sont chères. Si vous êtes prêt à gérer vos sentiments de manière efficace, à améliorer votre confiance en vous et à construire des relations saines et satisfaisantes, ce livre vous montrera comment !

208 pages, 7.8 x 7.3 x .4 pouces, sans illustrations, broché.

À propos de l'auteure : Sheri Van Dijk est psychothérapeute, titulaire d'une maîtrise en travail social ; elle travaille dans le domaine de la santé mentale depuis 2001. Sheri a une formation étendue en thérapie comportementale dialectique, en thérapie cognitivo-comportementale et en pratique de la pleine conscience, et elle écrit sur les compétences pour aider les personnes ayant des problèmes de santé mentale à mener des vies plus épanouissantes.

Sheri est également une conférencière internationale, animant des ateliers dans lesquels des cliniciens en santé mentale apprennent à utiliser la DBT pour traiter une variété de problèmes de santé mentale, tels que le trouble bipolaire, la dépression et l'anxiété.

Sheri exerce en Ontario, Canada. Dans son temps libre, elle aime passer du temps avec sa famille, y compris ses chiens, Tess et Oliver. Elle aime aussi voyager, plonger et lire.