Le cahier d'exercices sur l'anxiété pour adolescents

Par Lisa M. Schab, LCSW

Si vous vous sentez anxieux la plupart du temps, vous n'êtes pas seul. Il n'y a personne au monde qui ne ressente jamais d'anxiété. Et il est encore plus courant de se sentir anxieux pendant l'adolescence, car tant de changements se produisent dans votre corps, votre esprit et vos émotions. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses techniques efficaces que vous pouvez utiliser, seul ou avec l'aide d'un conseiller, pour réduire vos sentiments d'anxiété et apprendre à les empêcher de prendre le contrôle de votre vie. Ce cahier d'exercices propose un ensemble d'activités simples que vous pouvez réaliser pour y parvenir.

Le cahier d'exercices sur l'anxiété pour les adolescents vous montrera comment faire face aux défis quotidiens de l'anxiété. Il vous aidera à développer une image de soi positive et à reconnaître vos pensées anxieuses. Le cahier comprend également des ressources pour obtenir de l'aide et du soutien supplémentaires si vous décidez que vous en avez besoin. Qu'attendez-vous ? Ne passez pas une minute de plus paralysé par l'anxiété.

192 pages, 5 x 7.5 x 9, illustrations en noir et blanc, broché.

À propos de l'auteure :

Lisa M. Schab, LCSW, est une assistante sociale clinique agréée avec un cabinet de conseil privé dans la grande région de Chicago. Elle a écrit quatorze livres d'auto-assistance et cahiers d'exercices pour enfants, adolescents et adultes, notamment Le cahier d'exercices sur l'anxiété pour les adolescents et Au-delà du blues. Schab anime des ateliers d'auto-assistance pour le grand public et des séminaires de formation pour les professionnels, et est membre de la National Association of Social Workers (NASW) et de la National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD).