Exprime-toi : Le guide de l'adolescente pour oser parler et être soi-même

Par Emily Roberts, MA, LPC Avant-propos de Jennifer L. Hartstein, PsyD

Apprenez à prendre la parole et à briller avec confiance !

Être une adolescente n'est pas facile, alors communiquer avec confiance – surtout quand les choses deviennent difficiles – est essentiel. Vos années d'adolescence consistent à découvrir qui vous êtes, à devenir plus indépendante et à développer de véritables liens avec vos amis. Mais quand vos anciennes meilleures amies deviennent des filles méchantes, et que vos parents ne comprennent tout simplement pas, vous pouvez vous sentir frustrée et incapable de vous exprimer de manière saine et productive. Ne souhaiteriez-vous pas qu'il existe une feuille de route pour vous aider à communiquer efficacement ?

Rempli de conseils amusants et utiles, ce guide vous apprendra à vous exprimer dans toutes les situations, que vous parliez à vos amis ou à vos parents, ou que vous ayez affaire à des harceleurs, des clans et des béguins. Vous découvrirez également des moyens de prendre la parole lorsque vous êtes contrariée, d'être assertive et de rester calme lorsque des émotions intenses prennent le dessus.

Apprenez des moyens sains de :

- Prendre le contrôle de vos pensées et sentiments

- Gérer les amis et les faux amis

- Naviguer dans les problèmes de réseaux sociaux et de textos

232 pages, 8 x 6.1 x .5 pouces, broché.

À propos de l'auteure : Emily Roberts, MA, LPC, n'est pas une psychothérapeute ordinaire. Elle partage son temps entre New York et Austin, Texas. Elle s'est positionnée à la fois comme experte en santé mentale et comme lien entre les filles et leurs parents, en mettant l'accent sur des compétences de communication saines et efficaces.

Emily est consciente des défis auxquels sont confrontées les adolescentes et les femmes, et a bâti sa pratique en se positionnant comme mentor thérapeutique et consultante. Emily est contributrice médiatique et est une invitée régulière de HLN's Dr. Drew on Call, conférencière éducative, auteure de plusieurs blogs et articles, dont HealthyPlace.com's Building Self-Esteem Neurogistics Corporation. Vous trouverez Emily animant des groupes pour les filles dès l'âge de cinq ans jusqu'à 40, ainsi que pour les parents et les éducateurs sur des sujets tels que : la technologie, l'estime de soi, les traumatismes, les compétences en thérapie comportementale dialectique, la confiance, le leadership, les compétences d'amitié et les activités de réduction du stress en mettant l'accent sur la création de limites saines avec la technologie.