Beziehungsfähigkeiten für 101 Teenager: Dein Leitfaden zum Umgang mit Alltagsdrama, Stress und schwierigen Emotionen mit DBT

Von Sheri Van Dijk, MSW

Erhalten Sie wirkungsvolle Tipps, um Drama zu überwinden und echte Verbindungen zu Freunden aufzubauen

Haben Sie manchmal das Gefühl, Ihre Emotionen nicht im Griff zu haben? Sind Ihre Beziehungen zu Freunden, Dates und Eltern voller Drama? Sie sind nicht allein. Für manche Teenager fallen gute Beziehungen leicht. Aber wenn Sie wie viele andere sind, brauchen Sie vielleicht ein wenig zusätzliche Hilfe bei Familienstreitigkeiten, Gruppenzwang, Dating, Mobbing und Klatsch. Wo also anfangen?

Beziehungsfähigkeiten 101 für Teenager bietet wirkungsvolle Werkzeuge, die auf der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT) basieren, um Ihnen zu helfen, Ihre Emotionen zu managen und bessere Beziehungen aufzubauen. Sie werden entdecken, wie Achtsamkeit Ihnen helfen kann, jeden Tag mit Bewusstsein und Akzeptanz zu begegnen, und finden effektive Wege der Kommunikation mit anderen. Schließlich lernen Sie, mit Ihren Emotionen umzugehen, damit Sie sie nicht an den Menschen auslassen, die Ihnen wichtig sind. Wenn Sie bereit sind, Ihre Gefühle effektiv zu managen, Ihr Selbstvertrauen zu verbessern und gesunde, erfüllende Beziehungen aufzubauen, zeigt Ihnen dieses Buch, wie es geht!

208 Seiten, 7.8 x 7.3 x .4 Zoll, keine Abbildungen, Taschenbuch.

Über die Autorin: Sheri Van Dijk ist Psychotherapeutin mit einem Master-Abschluss in Sozialarbeit; sie arbeitet seit 2001 im Bereich der psychischen Gesundheit. Sheri hat umfangreiche Ausbildungen in dialektisch-behavioraler Therapie, kognitiv-behavioraler Therapie und Achtsamkeitspraxis und schreibt über Fähigkeiten, die Menschen mit psychischen Problemen helfen, erfülltere Leben zu führen.

Sheri ist auch eine internationale Rednerin und leitet Workshops, in denen psychische Gesundheitsfachkräfte lernen, wie sie DBT zur Behandlung einer Vielzahl von psychischen Problemen wie bipolaren Störungen, Depressionen und Angstzuständen einsetzen können.

Sheri praktiziert in Ontario, Kanada. In ihrer Freizeit verbringt sie gerne Zeit mit ihrer Familie, einschließlich ihrer Hunde Tess und Oliver. Sie liebt es auch zu reisen, zu tauchen und zu lesen.