Das Angst-Arbeitsbuch für Teenager

Von Lisa M. Schab, LCSW

Wenn Sie sich die meiste Zeit ängstlich fühlen, sind Sie nicht allein. Es gibt niemanden auf der Welt, der nicht irgendwann Angst hat. Und es ist noch häufiger, während der Adoleszenz ängstlich zu sein, weil sich so viele Veränderungen in Ihrem Körper, Ihrem Geist und Ihren Emotionen vollziehen. Die gute Nachricht ist, dass es viele wirksame Techniken gibt, die Sie sowohl allein als auch mit Hilfe eines Beraters anwenden können, um Ihre Angstgefühle zu reduzieren und zu lernen, wie Sie verhindern, dass sie Ihr Leben übernehmen. Dieses Arbeitsbuch bietet eine Reihe einfacher Aktivitäten, die Sie durchführen können, um dies zu erreichen.

Das Angst-Arbeitsbuch für Teenager zeigt Ihnen, wie Sie mit den alltäglichen Herausforderungen der Angst umgehen können. Es hilft Ihnen, ein positives Selbstbild zu entwickeln und Ihre ängstlichen Gedanken zu erkennen. Das Arbeitsbuch enthält auch Ressourcen für zusätzliche Hilfe und Unterstützung, falls Sie diese benötigen. Worauf warten Sie? Verbringen Sie keine weitere Minute gelähmt von Angst.

192 Seiten, 5 x 7.5 x 9, Schwarz-Weiß-Illustrationen, Taschenbuch.

Über die Autorin:

Lisa M. Schab, LCSW, ist eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin mit einer privaten Beratungspraxis im Großraum Chicago. Sie hat vierzehn Selbsthilfebücher und Arbeitsbücher für Kinder, Jugendliche und Erwachsene verfasst, darunter Das Angst-Arbeitsbuch für Teenager und Jenseits der Traurigkeit. Schab leitet Selbsthilfe-Workshops für die breite Öffentlichkeit und Trainingsseminare für Fachleute und ist Mitglied der National Association of Social Workers (NASW) und der National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD).