Der Angst-Überlebensratgeber für Teenager

Von Jennifer Shannon, LMFT

Du kannst deine ängstlichen Gedanken, Sorgen und Ängste meistern! Hält dich deine Angst davon ab, dich selbstbewusst und unabhängig zu fühlen? Herausforderungen wie Freundschaften schließen, Verabredungen, gute Noten bekommen oder erwachsene Verantwortungen zu übernehmen, sind viel schwieriger, wenn du ängstlich bist. Und wenn du wie unzählige andere ängstliche Teenager bist, vermeidest du wahrscheinlich die Situationen, die dir Angst machen, und hast das Gefühl, dass das Leben an dir vorbeizieht. Wie kannst du also deine Angst kontrollieren und dich deinen Zielen und Träumen nähern?

Dieser einzigartige Überlebensleitfaden hilft dir, endlich von Sorgen und Ängsten freizukommen, indem er dir hilft, deinen Affengeist zu erkennen – den Teil des Gehirns, in dem ängstliche Gedanken entstehen. Zusammen mit entzückenden Illustrationen geben dir die praktischen und einfachen Strategien der Autorin die Fähigkeiten, die du brauchst, um selbst die schwierigsten Situationen zu bewältigen, die dir zuvor Angst oder Sorge bereitet haben.

256 Seiten, 8 x 6.1 x .3 Zoll, Schwarz-Weiß-Illustrationen, Taschenbuch.

Über die Autorin:

Jennifer Shannon, LMFT, ist die Autorin von Das Arbeitsbuch für Schüchternheit und soziale Ängste für Teenager und Mitbegründerin des Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy in Santa Rosa, CA.