Competências relacionais para 101 adolescentes: O teu guia para lidar com o drama diário, o stress e as emoções difíceis usando DBT

Por Sheri Van Dijk, MSW

Obtenha dicas poderosas para superar o drama e começar a conectar-se com amigos

Já sentiu que não consegue controlar as suas emoções? As suas relaçõs com amigos, namorados e pais estã cheias de drama? Nã está sozinho. Para alguns adolescentes, boas relaçõs surgem com facilidade. Mas se é como muitos outros, provavelmente precisa de uma ajuda extra para lidar com desavenças familiares, pressã dos pares, namoro, bullying e fofocas. Entã, por onde começar?

Competências de Relacionamento 101 for Teens oferece ferramentas poderosas baseadas na terapia comportamental dialética (DBT) para ajudar a gerir as suas emoções e construir melhores relaçõs. Vai descobrir como a atençã plena pode ajudar a enfrentar cada dia com consciência e aceitaçã, e encontrar formas eficazes de comunicar com os outros. Finalmente, vair aprender a trabalhar as suas emoções para nã acabar a descarregá-las nas pessoas de quem gosta. Se está pronto para gerir eficazmente os seus sentimentos, melhora a sua autoconfiança e construir relaçõs saudáveis e satisfatórias, este livr vai mostr-lhe como!

208 páginas, 7.8 x 7.3 x .4 polegadas, sem ilustraçõs, brochra.

Sobre o Autor: Sheri Van Dijk é psicoterapeuta, com um Mestrado em Serviço Social; trabalha na área da saúde mental desde 2001. Sheri tem formaçã extensiva em Terapia Comportamental Dialética, Terapia Cognitivo-Comportamental e Prática de Atençã Plena, e escreve sobre competências para ajudar pessoas com problemas de saúde mental a terem vidas mais gratificantes.

Sheri é também uma oradora internacional, liderando workshops onde clínicos de saúde mental aprendem a usar a DBT para tratar uma variedade de problemas de saúde mental, como perturbação bipolar, depressão e ansiedade.

Sheri exerce em Ontário, Canadá. Nos seus tempos livros, adora passar tempo com a sua família, incluindo os seus cães, Tess e Oliver. Também adora viajar, mergulhar e ler.