O guia de sobrevivência à ansiedade para adolescentes

Por Jennifer Shannon, LMFT

Tu podes dominar os teus pensamentos ansiosos, preocupação e medo! A tua ansiedade está a impedir-te de te sentires confiante e independente? Desafios como fazer amigos, namorar, ter boas notas ou assumir responsabilidades adultas são muito mais difíceis quando estás ansioso. E se és como muitos outros adolescentes ansiosos, provavelmente estás a evitar as situações que te causam ansiedade e a sentir que a vida está a passar por ti. Então, como podes controlar a tua ansiedade e avançar em direção aos teus objetivos e sonhos?

Este guia de sobrevivência único ajudará a libertar-te finalmente das preocupações e medos, ajudando-te a reconhecer a tua mente de macaco — a parte do cérebro onde surgem os pensamentos ansiosos. Juntamente com ilustrações encantadoras, as estratégias práticas e simples da autora dar-te-ão as competências necessárias para lidar até com as situações mais difíceis que antes te causavam ansiedade ou preocupação.

256 páginas, 8 x 6.1 x .3 polegadas, ilustrações a preto e branco, brochura.

Sobre a Autora:

Jennifer Shannon, LMFT, é autora de The Shyness and Social Anxiety Workbook for Teens e cofundadora do Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy em Santa Rosa, CA.