Expressa-te: Guia para raparigas adolescentes falarem com confiança e serem quem são

Por Emily Roberts, MA, LPC Prefácio por Jennifer L. Hartstein, PsyD

Aprenda a falar e a brilhar com confiança!

Ser uma rapariga adolescente não é fácil, por isso comunicar com confiança – especialmente quando as coisas se complicam – é fundamental. Os anos de adolescência são sobre descobrir quem és, tornar-te mais independente e desenvolver ligações reais com amigos. Mas quando as vossas melhores amigas se transformam em raparigas más, e os teus pais simplesmente não percebem, podes sentir-te frustrada e incapaz de te expressar de formas saudáveis e produtivas. Não gostarias que houvesse um mapa para te ajudar a comunicar eficazmente?

Repleto de dicas divertidas e úteis, este guia ensinar-te-á como te expressar em qualquer situação, quer estejas a falar com os teus amigos ou pais, ou a lidar com bullyies, grupos e paixões. Também descobrirás maneiras de falar quando estás chateada, ser assertiva e manter a calma quando emoções intensas tomam conta.

Aprende formas saudáveis de:

-Assumir o controlo dos teus pensamentos e sentimentos

-Lidar com amigos e falsos amigos

-Navegar nas redes sociais e problemas de mensagens de texto

232 páginas, 8 x 6.1 x .5 polegadas, brochura.

Sobre o Autor: Emily Roberts, MA, LPC, não é uma psicoterapeuta comum. Ela divide o seu tempo entre trabalhar em Nova Iorque e em Austin, Texas. Posicionou-se tanto como especialista em saúde mental como elo de ligação entre raparigas e os seus pais, com ênfase em competências de comunicação saudáveis e eficazes.

Emily está ciente dos desafios enfrentados tanto por adolescentes como por mulheres, e construiu uma prática posicionando-se como mentora e consultora terapêutica. Emily é colaboradora de media e é convidada regular no Dr. Drew on Call da HLN, oradora educacional, autora de vários blogs e artigos, incluindo o Building Self-Esteem Neurogistics Corporation da HealthyPlace.com. Encontrará Emily a liderar grupos para raparigas desde os cinco anos até aos 40 anos, bem como para pais e educadores, sobre tópicos como: tecnologia, autoestima, trauma, Competências de Terapia Comportamental Dialética, confiança, liderança, competências de amizade e atividades de redução de stress com ênfase na criação de limites saudáveis com a tecnologia.