Relatievaardigheden voor 101 tieners: Jouw gids voor het omgaan met dagelijkse drama, stress en moeilijke emoties met DBT

Door Sheri Van Dijk, MSW

Krijg krachtige tips om drama te overkomen en verbinding te maken met vrienden

Heb je ooit het gevoel dat je je emoties niet onder controle kunt houden? Zijn je relaties met vrienden, dates en ouders vol drama? Je bent niet de enige. Voor sommige tieners komen goede relaties gemakkelijk. Maar als je bent zoals velen anderen, heb je waarschijnlijk een beetje extra hulp nodig bij het omgaan met familiegeschillen, groepsdruk, daten, pesten en roddels. Dus waar begin je?

Relatievaardigheden 101 for Teens biedt krachtige tools gebaseerd op dialectische gedragstherapie (DBT) om je te helpen je emoties te beheren en betere relaties op te bouwen. Je zult ontdekken hoe mindfulness je kan helpen elke dag met bewustzijn en acceptatie tegemoet te treden, en effectieve manieren vinden om met anderen te communiceren. Ten slotte leer je je emoties te verwerken, zodat je ze niet afreageert op de mensen om wie je geeft. Als je klaar bent om je gevoelens effectief te beheren, je zelfvertrouwen te verbeteren en gezonde, bevredigende relaties op te bouwen, zal dit boek je laten zien hoe!

208 pagina's, 7.8 x 7.3 x .4 inch, geen illustraties, paperback.

Over de auteur: Sheri Van Dijk is psychotherapeut, met een masterdiploma in sociaal werk; ze werkt sinds 2001 in de geestelijke gezondheidszorg. Sheri heeft uitgebreide training in dialectische gedragstherapie, cognitieve gedragstherapie en mindfulnesspraktijk, en ze schrijft over vaardigheden om mensen met geestelijke gezondheidsproblemen te helpen een vervullender leven te leiden.

Sheri is ook een internationale spreker en leidt workshops waarin geestelijke gezondheidsclinici leren hoe ze DBT kunnen gebruiken om een verscheidenheid aan geestelijke gezondheidsproblemen te behandelen, zoals bipolaire stoornis, depressie en angst.

Sheri praktikeert in Ontario, Canada. In haar vrije tijd brengt ze graag tijd door met haar famile, inclusief haar honden, Tess en Oliver. Ze houdt ook van reizen, duiken en lezen.