Het angstwerkboek voor tieners

Door Lisa M. Schab LCSW

Als je je meestal angstig voelt, ben je niet de enige. Er is niemand op de wereld die zich nooit angstig voelt. Het is zelfs nog gebruikelijker om je angstig te voelen tijdens de adolescentie, omdat er zoveel veranderingen plaatsvinden in je lichaam, je geest en je emoties. Het goede nieuws is dat er veel effectieve technieken zijn die je kunt gebruiken, zowel zelfstandig als met hulp van een counselor, om je gevoelens van angst te verminderen en te leren voorkomen dat ze de overhand krijgen in je leven. Dit werkboek biedt een reeks eenvoudige activiteiten die je kunt doen om dit te bereiken.

Het Angst Werkboek voor Tieners laat je zien hoe je omgaat met de dagelijkse uitdagingen van angst. Het helpt je een positief zelfbeeld te ontwikkelen en je angstige gedachten te herkennen. Het werkboek bevat ook bronnen voor het zoeken van extra hulp en ondersteuning als je besluit dat je die nodig hebt. Waar wacht je nog op? Verspil geen minuut meer verlamd door angst.

192 pagina's, 5 x 7.5 x 9, zwart-wit illustraties, paperback.

Over de auteur:

Lisa M. Schab, LCSW, is een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker met een eigen praktijk in de regio Chicago. Ze heeft veertien zelfhulpboeken en werkboeken voor kinderen, tieners en volwassenen geschreven, waaronder Het Angst Werkboek voor Tieners en Beyond the Blues. Schab geeft zelfhulpworkshops voor het grote publiek en trainingsseminars voor professionals, en is lid van de National Association of Social Workers (NASW) en de National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD).