De overlevingsgids tegen angst voor tieners

Door Jennifer Shannon, LMFT

Jij kunt je angstige gedachten, zorgen en angst de baas worden! Houdt je angst je tegen om je zelfverzekerd en onafhankelijk te voelen? Uitdagingen zoals vrienden maken, daten, goede cijfers halen of volwassen verantwoordelijkheden op je nemen zijn veel moeilijker als je angstig bent. En als je net als talloze andere angstige tieners bent, vermijd je waarschijnlijk de situaties die je angst bezorgen en heb je het gevoel dat het leven aan je voorbijgaat. Dus, hoe kun je de controle over je angst krijgen en vooruitgang boeken richting je doelen en dromen?

Deze unieke overlevingsgids helpt je eindelijk om los te breken van zorgen en angsten door je te helpen je apengeest te herkennen – het deel van de hersenen waar angstige gedachten ontstaan. Samen met heerlijke illustraties geven de praktische en eenvoudige strategieën van de auteur je de vaardigheden die je nodig hebt om zelfs de moeilijkste situaties aan te pakken die je eerder angstig of bezorgd maakten.

256 pagina's, 8 x 6.1 x .3 inch, zwart-wit illustraties, paperback.

Over de auteur:

Jennifer Shannon, LMFT, is de auteur van Het werkboek voor verlegenheid en sociale angst voor tieners en medeoprichter van het Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy in Santa Rosa, CA.