101명의 십대를 위한 관계 기술: DBT를 활용한 일상 드라마, 스트레스 및 어려운 감정 대처 가이드

Sheri Van Dijk, MSW 지음

드라마를 넘어 친구들과 더 깊이 연결되는 강력한 팁을 얻으세요

감정을 조절하기 어렵다고 느낀 적이 있나요? 친구, 데이트 상대, 부모님과의 관계가 드라마로 가득 차 있나요? 당신만 그런 것이 아닙니다. 어떤 십년들에게는 좋은 관계가 쉽게 찾아옵니다. 하지만 많은 사람들처럼, 가족 간의 의견 충돌, 또래 압력, 데이트, 롤링, 소문을 다루는 데 약간의 추가 도움이 필요할 수 있습니 다. 그렇다면 어디서부터 시작해야 할까요?

관계 기술 101 for Teens는 변증법적 행동 치료(DBT)에 기반한 강력한 도구를 제공하여 감정을 관리하고 더 나은 관계를 구축하는 데 도움을 줍니다. 마음챙김이 어떻게 인식과 수용으로 매일을 맞이하는 데 도움이 되는지 발견하고, 다른 사람과 효과적으로 의사소통하는 방법을 찾으세요. 마지막으로, 감정을 잘 처리하여 소중한 사람에게 화풀이하지 않는 방법을 배우게 됩니다. 감정을 효과적으로 관리하고, 자신감을 향상시키며, 건강하고 만족스러운 관계를 구축할 준비가 되었다면, 이 책이 그 방법을 보여줄 것입니다!

208 페이지, 7.8 x 7.3 x .4 인치, 삽화 없음, 페이퍼백.

저자 소개: Sheri Van Dijk는 심리치료사이며, 사회사업 석사 학위를 보유하고 있습니다. 그녀는 2001년부터 정신 건강 분야에서 일해 왔습니다. Sheri는 변증법적 행동 치료, 인지 행동 치료, 마음김 수행에 대한 풍부한 훈련을 받았으며, 정신 건강 문제를 가진 사람들이 더 충실한 삶을 살 수 있도록 돕는 기술에 대해 저술하고 있습니다.

Sheri는 또한 국제적인 연사로서, 정신 건강 임상의가 양극성 장애, 우울증, 불안 등 다양한 정신 건강 문제를 치료하기 위해 DBT를 사용하는 방법을 배우는 워크숍을 주도하고 있습니다.

Sheri는 캐나다 온타리오에서 개업하고 있습니다. 여가 시간에는 개 Tess와 Oliver를 포함한 가족과 시간을 보내는 것을 좋아합니다. 또한 여행, 스쿠버 다이빙, 독서를 좋아합니다.