청소년을 위한 불안 워크북

Lisa M. Schab LCSW 저

대부분의 시간 동안 불안을 느낀다면, 당신만 그런 것이 아닙니다. 세상에 불안을 전혀 느끼지 않는 사람은 없습니다. 특히 청소년기에는 신체, 정신, 감정에 많은 변화가 일어나기 때문에 불안을 느끼는 것이 더 흔합니다. 좋은 소식은 혼자서 또는 상담사의 도움을 받아 불안감을 줄이고 불안이 당신의 삶을 지배하지 않도록 하는 효과적인 기술이 많이 있다는 것입니다. 이 워크북은 이를 실현하기 위해 할 수 있는 간단한 활동들을 제공합니다.

십대를 위한 불안 워크북 은 불안의 일상적인 도전에 대처하는 방법을 보여줄 것입니다. 긍정적인 자아상을 개발하고 불안한 생각을 인식하는 데 도움을 줄 것입니다. 또한 필요하다고 판단되면 추가 도움과 지원을 구할 수 있는 자료도 포함되어 있습니다. 무엇을 기다리고 계신가요? 불안에 마비되어 더 이상 시간을 낭비하지 마세요.

192 페이지, 5 x 7.5 x 9, 흑백 삽화, 페이퍼백.

저자 소개:

Lisa M. Schab, LCSW는 시카고 광역 지역에서 개인 상담소를 운영하는 공인 임상 사회복지사입니다. 그녀는 십대를 위한 불안 워크북 과 비욘드 더 블루스를 포함하여 어린이, 청소년, 성인을 위한 14권의 자기계발서와 워크북을 저술했습니다. Schab은 일반 대중을 위한 자기계발 워크숍과 전문가를 위한 교육 세미나를 진행하며, 전국사회복지사협회(NASW) 및 전국신경성식욕부진증 및 관련 장애 협회(ANAD)의 회원입니다.