101人の10代のための人間関係スキル：DBTを使った日常のドラマ、ストレス、困難な感情への対処ガイド

Sheri Van Dijk（MSW）著

ドラマを乗り越え、友人とのつながりを深めるための強力なヒントを手に入れよう

感情をうまくコントロールできないと感じたことはありませんか？友人、デート相手、両親との関係がドラマでいっぱいになっていませんか？あなただけではありません。あるティーンエイジャーにとっては、良い人間関係は簡単に築けます。しかし、多くの人と同じように、家族の意見の相違、同調圧力、デート、いじめ、噂話に対処するために、少し特別な助けが必要かもしれません。では、どこから始めればいいのでしょうか？

人間関係スキル 101 for Teens は、弁証法的行動療法（DBT）に基づいた強力なツールを提供し、感情を管理し、より良い人間関係を築くお手伝いをします。マインドフルネスが、気づきと受容をもって毎日を過ごすのにどのように役立つかを発見し、他者と効果的にコミュニケーションをとる方法を見つけましょう。最後に、感情をうまく処理して、大切な人に八つ当たりしないようにする方法を学びます。自分の気持ちを効果的に管理し、自信を高め、健全で満足のいく人間関係を築く準備ができたら、この本がその方法を教えてくれます！

208 ページ、7.8 x 7.3 x .4 インチ、イラストなし、ペーパーバック。

著者について： Sheri Van Dijk は心理療法士であり、ソーシャルワークの修士号を取得しています。彼女は 2001 年からメンタルヘルスの分野で働いています。Sheri は弁証法的行動療法、認知行動療法、マインドフルネス実践の豊富な訓練を受けており、メンタルヘルスの問題を抱える人々がより充実した人生を送るためのスキルについて執筆しています。

Sheri は国際的な講演者でもあり、メンタルヘルスの臨床医が双極性障害、うつ病、不安症などのさまざまなメンタルヘルスの問題を治療するために DBT を使用する方法を学ぶワークショップを主導しています。

Sheri はカナダのオンタリオ州で開業しています。余暇には、愛犬の Tess と Oliver を含む家族と過ごすことを愛しています。また、旅行、スキューバダイビング、読書も大好きです。