10代のための不安サバイバルガイド
Category: タンジブル
ジェニファー・シャノン（LMFT）著
あなた は 不安な思考、心配、恐怖を克服できます！不安のために自信が持てず、自立できないと感じていませんか？友達作り、デート、良い成績を取る、大人の責任を負うといった課題は、不安を感じているとずっと難しくなります。そして、他の数え切れないほどの不安を抱える10代の若者と同じように、あなたも不安を引き起こす状況を避け、人生が過ぎ去っていくように感じているかもしれません。では、どうすれば不安をコントロールし、目標や夢に向かって進むことができるのでしょうか？
このユニークなサバイバルガイドは、不安な思考が生まれる脳の部分である「サルマインド」を認識する手助けをすることで、ついに心配や恐怖から解放されるお手伝いをします。楽しいイラストとともに、著者の実践的でシンプルな戦略は、以前は不安や心配を感じていた最も困難な状況に対処するために必要なスキルを提供します。
256ページ、8 x 6.1 x .3インチ、白黒イラスト、ペーパーバック。
著者について：
ジェニファー・シャノン（LMFT）は、 『10代のための内気と社会不安ワークブック』 の著者であり、カリフォルニア州サンタローザにあるサンタローザ認知行動療法センターの共同創設者です。
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