10代のための不安ワークブック

リサ・M・シャブ（LCSW）著

ほとんどの時間を不安に感じているなら、あなただけではありません。世界で一度も不安を感じたことがない人はいません。そして、思春期には体、心、感情に多くの変化が起こるため、不安を感じることがさらに一般的です。良いニュースは、自分自身で、またはカウンセラーの助けを借りて、不安感を軽減し、不安に人生を支配されないようにするための効果的なテクニックがたくさんあることです。このワークブックは、それを実現するための簡単なアクティビティを提供します。

10代のための不安ワークブック は、不安の日々の課題に対処する方法を教えてくれます。ポジティブな自己イメージを育み、不安な思考を認識するのに役立ちます。ワークブックには、必要だと判断した場合に追加の助けやサポートを求めるためのリソースも含まれています。何を待っていますか？不安に麻痺してもう一分も無駄にしないでください。

192 ページ、5 x 7.5 x 9、白黒イラスト、ペーパーバック。

著者について：

リサ・M・シャブ（LCSW）は、シカゴ大都市圏で個人カウンセリングを開業している公認臨床ソーシャルワーカーです。子供、10代、大人向けの14冊のセルフヘルプブックとワークブックを執筆しており、その中には 10代のための不安ワークブック や ブルーを超えてが含まれます。シャブは一般向けのセルフヘルプワークショップや専門家向けのトレーニングセミナーを開催しており、全米ソーシャルワーカー協会（NASW）および全米神経性無食欲症および関連障害協会（ANAD）の会員です。