Habilidades relacionales para 101 adolescentes: Tu guía para lidiar con el drama diario, el estrés y las emociones difíciles usando DBT

Por Sheri Van Dijk, MSW

Obtén poderosos consejos para superar el drama y comenzar a conectar con amigos

¿Alguna vez sientes que no puedes controlar tus emociones? ¿Tus relaciones con amigos, citas y padres están llenas de drama? No estás solo. Para algunos adolescentes, las buenas relaciones vienen fácilmente. Pero si eres como muchos otros, probablemente necesites un poco de ayuda extra para lidiar con desacuerdos familiares, presión de grupo, citas, acoso escolar y chismes. Entonces, ¿por dónde empezar?

Habilidades de relación 101 para adolescentes ofrece herramientas poderosas basadas en la terapia dialéctico-conductual (DBT) para ayudarte a manejar tus emociones y construir mejores relaciones. Descubrirás cómo la atención plena puede ayudarte a enfrentar cada día con conciencia y aceptación, y encontrarás formas efectivas de comunicarte con los demás. Finalmente, aprenderás a trabajar a través de tus emociones para no terminar descargándote con las personas que te importan. Si estás listo para manejar tus sentimientos de manera efectiva, mejorar tu autoconfianza y construir relaciones saludables y satisfactivas, ¡este libro te mostrará cómo!

208 páginas, 7.8 x 7.3 x .4 pulgadas, sin ilustraciones, en rústica.

Sobre la autora: Sheri Van Dijk es psicoterapeuta, con una Maestría en Trabajo Social; ha estado trabajando en el campo de la salud mental desde 2001. Sheri tiene una amplia formación en Terapia Dialéctico-Conductual, Terapia Cognitivo-Conductual y Práctica de Atención Plena, y escribe sobre habilidades para ayudar a personas con problemas de salud mental a llevar vidas más plenas.

Sheri también es una oradora internacional, liderando talleres en los que profesionales de la salud mental aprenden a usar la DBT para tratar una variedad de problemas de salud mental, como el trastorno bipolar, la depresión y la ansiedad.

Sheri ejerce en Ontario, Canadá. En su tiempo libre, le encanta pasar tiempo con su familia, incluidos sus perros, Tess y Oliver. También le encanta viajar, bucear y leer.