La guía de supervivencia para la ansiedad en adolescentes

Por Jennifer Shannon, LMFT

Tú puedes dominar tus pensamientos ansiosos, preocupaciones y miedos. ¿Te impide la ansiedad sentirte seguro e independiente? Desafíos como hacer amigos, salir en citas, obtener buenas notas o asumir responsabilidades adultas son mucho más difíciles cuando estás ansioso. Y si eres como muchos otros adolescentes ansiosos, probablemente estés evitando las situaciones que te causan ansiedad y sientas que la vida pasa de largo. Entonces, ¿cómo puedes controlar tu ansiedad y avanzar hacia tus metas y sueños?

Esta guía de supervivencia única te ayudará a liberarte por fin de las preocupaciones y los miedos al ayudarte a reconocer tu mente de mono, la parte del cerebro donde surgen los pensamientos ansiosos. Junto con encantadoras ilustraciones, las estrategias prácticas y sencillas de la autora te darán las habilidades que necesitas para manejar incluso las situaciones más difíciles que antes te causaban ansiedad o preocupación.

256 páginas, 8 x 6.1 x .3 pulgadas, ilustraciones en blanco y negro, tapa blanda.

Sobre la autora:

Jennifer Shannon, LMFT, es la autora de El cuaderno de trabajo para la timidez y la ansiedad social para adolescentes y cofundadora del Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy en Santa Rosa, CA.