Exprésate: Guía para chicas adolescentes para hablar con confianza y ser tú misma

Por Emily Roberts, MA, LPC Prólogo de Jennifer L. Hartstein, PsyD

¡Aprende a hablar y brillar con confianza!

Ser una chica adolescente no es fácil, por lo que comunicarse con confianza, especialmente cuando las cosas se ponen difíciles, es clave. Tus años de adolescencia tratan de descubrir quién eres, volverte más independiente y desarrollar conexiones reales con amigos. Pero cuando tus mejores amigas de antes se convierten en chicas malas, y tus padres simplemente no lo entienden, puedes sentirte frustrada e incapaz de expresarte de manera saludable y productiva. ¿No desearías que hubiera un mapa para ayudarte a comunicarte de manera efectiva?

Lleno de consejos divertidos y útiles, esta guía te enseñará cómo expresarte en cualquier situación, ya sea que hables con tus amigos o padres, o que te enfrentes a acosadores, grupos y enamoramientos. También descubrirás formas de hablar cuando estés molesta, ser asertiva y mantener la calma cuando las emociones intensas te superen.

Aprende formas saludables de:

- Tomar el control de tus pensamientos y sentimientos

- Lidiar con amigos y enemigos

- Navegar por las redes sociales y los problemas de mensajes de texto

232 páginas, 8 x 6.1 x .5 pulgadas, tapa blanda.

Sobre la autora: Emily Roberts, MA, LPC, no es una psicoterapeuta común. Divide su tiempo entre trabajar en la ciudad de Nueva York y Austin, Texas. Se ha posicionado tanto como experta en salud mental como enlace entre las chicas y sus padres, con énfasis en habilidades de comunicación saludables y efectivas.

Emily es consciente de los desafíos que enfrentan tanto las adolescentes como las mujeres, y ha construido una práctica posicionándose como mentora terapéutica y consultora. Emily es colaboradora de medios y es invitada habitual en HLN's Dr. Drew on Call, oradora educativa, autora de varios blogs y artículos, incluido HealthyPlace.com's Building Self-Esteem Neurogistics Corporation. Encontrarás a Emily liderando grupos para niñas desde los cinco años hasta 40, así como para padres y educadores sobre temas que incluyen: tecnología, autoestima, trauma, habilidades de terapia dialéctica conductual, confianza, liderazgo, habilidades de amistad y actividades de reducción del estrés con énfasis en crear límites saludables con la tecnología.