青少年焦慮生存指南
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Category: 具體
作者：Jennifer Shannon, LMFT
你 可以 掌握你的焦慮思緒、擔憂與恐懼！你的焦慮是否阻礙你感到自信與獨立？像交朋友、約會、取得好成績或承擔成熟責任等挑戰，當你感到焦慮時會變得更加困難。如果你和其他無數焦慮的青少年一樣，你可能正在迴避那些讓你焦慮的情況，並感覺生命正在流逝。那麼，你該如何控制焦慮，朝著目標與夢想邁進呢？
這本獨一無二的生存指南將幫助你最終擺脫擔憂與恐懼，透過幫助你認識自己的猴子思維——大腦中產生焦慮思緒的部分。搭配令人愉悅的插圖，作者實用且簡單的策略將為你提供處理過去讓你感到焦慮或擔憂的最棘手情況所需的技能。
256 頁，8 x 6.1 x .3 英吋，黑白插圖，平裝本。
關於作者：
Jennifer Shannon, LMFT，是 《青少年害羞與社交焦慮手冊》 的作者，也是加州聖塔羅莎市聖塔羅莎認知行為治療中心的共同創辦人。
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