青少年壓力工作手冊

• 幫助青少年找出感到壓力的主要原因
• 包含：引導者可複印的自我評估、練習和教育講義
• 章節：我如何知道自己有壓力、我的壓力來源、良性壓力 vs. 惡性壓力、為成功而壓力、我如何應對壓力

作者：John J. Liptak, EdD 和 Ester Leutenberg。青春期對大多數青少年來說可能是一個重大變化的時期，導致他們經歷壓力。壓力是我們身體和心靈對生活變化的反應方式。少量的壓力是可以的，但慢性壓力可能將人們推向無法承受的極限。《青少年壓力手冊》旨在幫助青少年找出感到壓力的主要原因，找到更好的方式運用他們新學到的壓力管理技巧，以感到更有自信、減少無助感，並在應對壓力時做出更好的選擇。

《青少年壓力手冊》包含五個獨立章節，幫助青少年更了解自己、他們擁有的技能，並管理生活中發生的壓力。參與者將學習新技能，以及預防、管理和應對壓力及其症狀的重要性。包含以下可複印的頁面：評估工具、活動講義、角色扮演、名言、反思性日記問題和教育講義。

此手冊也是 青少年手冊套組（8件組）和  青少年手冊套組（10件組）的一部分。