Caderno de exercícios sobre a raiva adolescente

By John J. Liptak, EdD and Ester A. Leutenberg - Illustrator Amy Brodsky, LISW-S. Autoavaliações reproduzíveis, exercícios e folhetos educativos. Uma das competências de vida mais difíceis que os adolescentes precisam de aprender é como controlar a raiva. Eles experimentarão uma grande variedade de emoções e, quanto mais preparados estiverem para lidar com essas emoções, mais bem-sucedidos serão na escola, nas amizades e na família. A raiva pode ser poderosa e geri-la pode ser desafiador. O Teen Anger Workbook foi concebido para ajudar os adolescentes a envolverem-se na autorreflexão, examinarem os seus pensamentos e sentimentos que levam a sentimentos de raiva e aprenderem ferramentas e técnicas eficazes para gerir eficazmente os sentimentos de raiva. Este livro é único porque combina duas ferramentas psicológicas poderosas para a gestão da raiva: autoavaliação e registo diário.

O Teen Anger Workbook contém cinco secções separadas que ajudarão os participantes a aprender mais sobre si próprios, bem como sobre como a raiva impacta as suas vidas:

• Escala de Gatilhos de Raiva em Adolescentes
  Ajuda os indivíduos a explorar o que desencadeia sentimentos de raiva dentro deles.


• Escala de Intensidade da Raiva em Adolescentes
  Ajuda os indivíduos a identificar quão propensos são à raiva e quão fortes são os seus sentimentos de raiva.


• Escala de Expressão da Raiva em Adolescentes
  Ajuda os indivíduos a identificar as suas formas particulares de expressar a sua raiva a outras pessoas.


• Escala de Consequências da Raiva em Adolescentes
  Ajuda os indivíduos a explorar os efeitos adversos da raiva descontrolada nos seus relacionamentos e na vida.


• Escala de Gestão da Raiva em Adolescentes
  Ajuda os indivíduos a compreender melhor as suas competências na gestão da raiva nas suas vidas.