Werkboek stress bij tieners

• Help tieners de belangrijkste reden te identificeren waarom ze zich gestrest voelen
• Bevat: door de begeleider te reproduceren zelfbeoordelingen, oefeningen en educatieve hand-outs
• Secties: Hoe weet ik wanneer ik gestrest ben, Mijn stressoren, Eustress vs. distress, Gestrest voor succes, Hoe ik met mijn stress omga

Geschreven door John J. Liptak, EdD en Ester Leutenberg. De adolescentie kan voor de meeste tieners een periode van grote verandering zijn, wat leidt tot stress. Stress is de manier waarop ons lichaam en geest reageren op veranderingen in het leven. Kleine hoeveelheden stress kunnen oké zijn, maar chronische stress kan mensen over de grenzen van wat ze aankunnen duwen. Het Teen Stress Workbook is ontworpen om tieners te helpen de belangrijkste redenen te identificeren waarom ze stress ervaren, betere manieren te vinden om hun nieuwe stressmanagementvaardigheden te gebruiken om zich zelfverzekerder en minder hulpeloos te voelen, en om betere keuzes te maken bij het reageren op stress.

Het Teen Stress Workbook bevat vijf afzonderlijke secties om tieners te helpen meer over zichzelf te leren, de vaardigheden die ze bezitten, en om de stress die in hun leven voorkomt te beheren. Deelnemers leren nieuwe vaardigheden en het belang van het voorkomen, beheren en omgaan met stress en de symptomen ervan. Inbegrepen zijn de volgende te reproduceren pagina's: beoordelingsinstrumenten, activiteitenhand-outs, rollenspellen, citaten, reflectieve vragen voor journaling en educatieve hand-outs.

Dit werkboek maakt ook deel uit van de Teen Workbooks Set van 8 en de Teen Workbooks Set van 10.