청소년 스트레스 워크북
Category: 미디어 북
- 청소년이 스트레스를 느끼는 주된 이유를 파악하도록 돕습니다
- 포함: 진행자용 재사용 가능한 자가 평가, 운동, 교육 유인물
- 섹션: 스트레스를 받고 있음을 어떻게 알 수 있나요?, 나의 스트레스 요인, 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스, 성공을 위한 스트레스, 스트레스 대처 방법
John J. Liptak(교육학 박사)와 Ester Leutenberg가 저술함. 청소년기는 대부분의 청소년에게 중요한 변화의 시기가 될 수 있으며, 이로 인해 스트레스를 경험하게 됩니다. 스트레스는 우리의 몸과 마음이 삶의 변화에 반응하는 방식입니다. 약간의 스트레스는 괜찮을 수 있지만, 만성적인 스트레스는 사람들을 감당할 수 있는 한계를 넘어서게 할 수 있습니다. 『청소년 스트레스 워크북』은 청소년이 스트레스를 느끼는 주된 이유를 파악하고, 새로 습득한 스트레스 관리 기술을 더 잘 활용하여 더 자신감 있고 덜 무력감을 느끼며, 스트레스에 반응할 때 더 나은 선택을 하고 대처할 수 있도록 설계되었습니다.
『청소년 스트레스 워크북』은 청소년이 자신, 자신이 가진 기술에 대해 더 많이 배우고 삶에서 발생하는 스트레스를 관리하는 데 도움이 되는 5개의 개별 섹션으로 구성되어 있습니다. 참가자는 새로운 기술과 스트레스 및 그 증상을 예방, 관리 및 대처하는 것의 중요성을 배우게 됩니다. 다음 재사용 가능한 페이지가 포함되어 있습니다: 평가 도구, 활동 유인물, 역할극, 인용문, 일기 작성을 위한 성찰 질문, 교육 유인물.
이 워크북은 또한 청소년 워크북 세트(8개) 및의 일부입니다. 청소년 워크북 세트(10개)
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