청소년 분노 워크북

By John J. Liptak, EdD and Ester A. Leutenberg - Illustrator Amy Brodsky, LISW-S. Reproducible Self-Assessments, Exercises and Educational Handouts. 청소년이 배워야 할 가장 어려운 생활 기술 중 하나는 분노를 조절하는 방법입니다. 그들은 다양한 감정을 경험하게 되며, 이러한 감정을 다루는 데 더 잘 준비될수록 학교, 친구 관계 및 가족 관계에서 더 성공적일 것입니다. 분노는 강력할 수 있으며 관리하는 것이 어려울 수 있습니다. The Teen Anger Workbook은 청소년이 자기 성찰에 참여하고, 분노 감정으로 이어지는 생각과 감정을 검토하며, 분노 감정을 효과적으로 관리하기 위한 효과적인 도구와 기술을 배우도록 설계되었습니다. 이 책은 분노 관리를 위한 두 가지 강력한 심리적 도구인 자기 평가와 저널링을 결합한다는 점에서 독특합니다.

The Teen Anger Workbook 참가자가 자신에 대해 더 많이 배우고 분노가 그들의 삶에 미치는 영향을 이해하는 데 도움이 되는 다섯 개의 개별 섹션으로 구성되어 있습니다:

• 청소년 분노 유발 척도
  개인이 자신 안에서 분노 감정을 유발하는 것이 무엇인지 탐구하도록 돕습니다.


• 청소년 분노 강도 척도
  개인이 분노에 얼마나 취약한지와 분노 감정이 얼마나 강한지 식별하도록 돕습니다.


• 청소년 분노 표현 척도
  개인이 다른 사람에게 분노를 표현하는 특정 방식을 식별하도록 돕습니다.


• 청소년 분노 결과 척도
  개인이 통제되지 않은 분노가 관계와 삶에 미치는 부정적인 영향을 탐구하도록 돕습니다.


• 청소년 분노 관리 척도
  개인이 삶에서 분노를 관리하는 기술을 더 잘 이해하도록 돕습니다.