10代のストレスワークブック

• 10代の若者がストレスを感じる主な理由を特定できるように支援します
• 内容: ファシリテーター用の再現可能な自己評価、エクササイズ、教育用配布資料
• セクション: ストレスを感じているときの見分け方、私のストレス要因、ユーストレスとディストレス、成功へのストレス、ストレスへの対処法

著者: John J. Liptak (教育学博士) および Ester Leutenberg。思春期は多くの10代の若者にとって大きな変化の時期であり、ストレスを経験する原因となります。ストレスとは、人生の変化に対する私たちの体と心の反応です。少量のストレスは問題ありませんが、慢性的なストレスは、対処可能な限界を超えて人を追い詰める可能性があります。『10代のストレスワークブック』は、10代の若者がストレスを感じる主な理由を特定し、新たに身につけたストレス管理スキルをより有効に活用して、より自信を持ち、無力感を軽減し、ストレスに対処する際により良い選択ができるように設計されています。

『10代のストレスワークブック』には、10代の若者が自分自身、自分のスキルについてさらに学び、生活の中で生じるストレスを管理するのに役立つ5つの独立したセクションが含まれています。参加者は、新しいスキルと、ストレスとその症状を予防、管理、対処することの重要性を学びます。含まれる再現可能なページは次のとおりです: 評価ツール、アクティビティ配布資料、ロールプレイ、引用文、日記作成のための内省的な質問、教育用配布資料。

このワークブックは、 10代向けワークブックセット (8 個入り) およびの一部でもあります。 10代向けワークブックセット (10 個入り)