10代の怒りワークブック

著者：John J. Liptak（教育学博士）、Ester A. Leutenberg　イラスト：Amy Brodsky（LISW-S）。複製可能な自己評価、エクササイズ、教育用ハンドアウト。10代の若者が学ぶ必要がある最も難しいライフスキルの1つは、怒りのコントロール方法です。彼らはさまざまな感情を経験し、これらの感情に対処するための準備ができているほど、学校、友情、家族でより成功します。怒りは強力であり、それを管理することは困難な場合があります。『10代のためのアンガーワークブック』は、10代の若者が自己反省に取り組み、怒りの感情につながる自分の考えや感情を調べ、怒りの感情を効果的に管理するための効果的なツールとテクニックを学ぶのに役立つように設計されています。この本は、怒りの管理のための2つの強力な心理的ツール、すなわち自己評価とジャーナリングを組み合わせている点でユニークです。

10代のためのアンガーワークブック には、参加者が自分自身について、そして怒りがどのように彼らの人生に影響を与えるかについてさらに学ぶのに役立つ5つの独立したセクションが含まれています：

• 10代の怒りの引き金スケール
  個人が自分の中で怒りの感情を引き起こすものを探求するのに役立ちます。


• 10代の怒りの強度スケール
  個人が怒りを感じやすいかどうか、そして怒りの感情がどの程度強いかを特定するのに役立ちます。


• 10代の怒りの表現スケール
  個人が他の人に対して怒りを表現する独自の方法を特定するのに役立ちます。


• 10代の怒りの結果スケール
  個人がコントロールされていない怒りが人間関係や人生に及ぼす悪影響を探求するのに役立ちます。


• 10代の怒りの管理スケール
  個人が人生における怒りの管理スキルをよりよく理解するのに役立ちます。