Quaderno di lavoro sullo stress negli adolescenti

• Aiutare gli adolescenti a identificare la ragione principale per cui si sentono stressati
• Include: autovalutazioni riproducibili per facilitatori, esercizi e dispense educative
• Sezioni: Come faccio a sapere quando sono stressato, I miei fattori di stress, Eustress vs. distress, Stressato per il successo, Come gestisco il mio stress

Scritto da John J. Liptak, EdD e Ester Leutenberg. L'adolescenza può essere un periodo di cambiamenti significativi per la maggior parte degli adolescenti, portandoli a sperimentare stress. Lo stress è il modo in cui il nostro corpo e la nostra mente reagiscono ai cambiamenti della vita. Piccole quantità di stress possono andare bene, ma lo stress cronico può spingere le persone oltre i limiti di ciò che può essere gestito. Il Quaderno di Lavoro sullo Stress per Adolescenti è progettato per aiutare gli adolescenti a identificare le ragioni principali per cui si sentono stressati, trovare modi migliori per utilizzare le loro nuove abilità di gestione dello stress per sentirsi più sicuri e meno impotenti, e per affrontare e fare scelte migliori quando rispondono allo stress.

Il Quaderno di Lavoro sullo Stress per Adolescenti contiene cinque sezioni separate per aiutare gli adolescenti a conoscere meglio se stessi, le abilità che possiedono e a gestire lo stress che si verifica nelle loro vite. I partecipanti impareranno nuove abilità e l'importanza di prevenire, gestire e affrontare lo stress e i suoi sintomi. Sono incluse le seguenti pagine riproducibili: strumenti di valutazione, dispense di attività, giochi di ruolo, citazioni, domande riflessive per la scrittura di un diario e dispense educative.

Questo quaderno di lavoro fa anche parte del Set di Quaderni di Lavoro per Adolescenti di 8 edel Set di Quaderni di Lavoro per Adolescenti di 10.