Consapevolezza per la rabbia degli adolescenti - Quaderno di esercizi per ragazzi

Utilizzando la riduzione dello stress basata sulla consapevolezza (MBSR) e la terapia dialettico-comportamentale (DBT) comprovate,Consapevolezza perla rabbia adolescenzialeti insegnerà la differenza tra forme sane e malsane di rabbia. All'interno, imparerai come fare scelte migliori, come smettere di reagire in modo eccessivo, trovare l'equilibrio emotivo ed essere più consapevole dei tuoi pensieri e sentimenti nel momento. Imparerai anche abilità per costruire relazioni positive con coetanei, amici e familiari.

Da adolescente, le abilità relazionali che impari ora possono aiutarti a prosperare in futuro. Con un piccolo aiuto, e coltivando compassione e comprensione per te stesso e per gli altri, sarai in grado di trasformare la tua paura e rabbia in fiducia e gentilezza.

8" x 10" x .5" - Copertina flessibile