Cahier d'exercices sur le stress des adolescents

• Aider les adolescents à identifier la raison principale de leur stress
• Comprend : des auto-évaluations reproductibles pour les animateurs, des exercices et des fiches pédagogiques
• Sections : Comment savoir si je suis stressé, Mes facteurs de stress, Eustress vs. détresse, Stressé pour réussir, Comment je gère mon stress

Écrit par John J. Liptak, EdD et Ester Leutenberg. L'adolescence peut être une période de changements importants pour la plupart des adolescents, les amenant à ressentir du stress. Le stress est la façon dont notre corps et notre esprit réagissent aux changements de la vie. De petites quantités de stress peuvent être acceptables, mais le stress chronique peut pousser les gens au-delà des limites de ce qui peut être géré. Le Cahier de Travail sur le Stress pour Adolescents est conçu pour aider les adolescents à identifier les principales raisons pour lesquelles ils se sentent stressés, à trouver de meilleures façons d'utiliser leurs nouvelles compétences en gestion du stress pour se sentir plus confiants et moins impuissants, et à faire face et à prendre de meilleures décisions lorsqu'ils réagissent au stress.

Le Cahier de Travail sur le Stress pour Adolescents contient cinq sections distinctes pour aider les adolescents à en apprendre davantage sur eux-mêmes, sur les compétences qu'ils possèdent et à gérer le stress qui survient dans leur vie. Les participants apprendront de nouvelles compétences et l'importance de prévenir, gérer et faire face au stress et à ses symptômes. Sont inclus les pages reproductibles suivantes : instruments d'évaluation, fiches d'activités, jeux de rôle, citations, questions de réflexion pour la tenue d'un journal et fiches pédagogiques.

Ce cahier de travail fait également partie de l' Ensemble de Cahiers de Travail pour Adolescents de 8 etdu Ensemble de Cahiers de Travail pour Adolescents de 10.