Cahier d'exercices sur la colère chez les adolescents

Par John J. Liptak, EdD et Ester A. Leutenberg - Illustratrice Amy Brodsky, LISW-S. Auto-évaluations reproductibles, exercices et documents pédagogiques. L'une des compétences de vie les plus difficiles que les adolescents doivent apprendre est la maîtrise de la colère. Ils ressentiront une grande variété d'émotions et plus ils seront équipés pour gérer ces émotions, plus ils réussiront à l'école, dans leurs amitiés et en famille. La colère peut être puissante et sa gestion peut être difficile. Le Cahier de Travail sur la Colère des Adolescents est conçu pour aider les adolescents à s'engager dans l'auto-réflexion, à examiner leurs pensées et sentiments qui mènent à des sentiments de colère, et à apprendre des outils et techniques efficaces pour gérer efficacement les sentiments de colère. Ce livre est unique en ce qu'il combine deux outils psychologiques puissants pour la gestion de la colère : l'auto-évaluation et la tenue d'un journal.

Le Cahier de Travail sur la Colère des Adolescents contient cinq sections distinctes qui aideront les participants à en apprendre davantage sur eux-mêmes ainsi que sur la façon dont la colère impacte leur vie :

• Échelle des Déclencheurs de Colère chez les Adolescents
  Aide les individus à explorer ce qui déclenche des sentiments de colère en eux.


• Échelle d'Intensité de la Colère chez les Adolescents
  Aide les individus à identifier à quel point ils sont sujets à la colère et à quel point leurs sentiments de colère sont forts.


• Échelle d'Expression de la Colère chez les Adolescents
  Aide les individus à identifier leurs façons particulières d'exprimer leur colère aux autres.


• Échelle des Conséquences de la Colère chez les Adolescents
  Aide les individus à explorer les effets néfastes de la colère non maîtrisée sur leurs relations et leur vie.


• Échelle de Gestion de la Colère chez les Adolescents
  Aide les individus à mieux comprendre leurs compétences en matière de gestion de la colère dans leur vie.