Cuaderno de trabajo sobre el estrés en adolescentes

• Ayudar a los adolescentes a identificar la razón principal por la que se sienten estresados
• Incluye: autoevaluaciones reproducibles para facilitadores, ejercicios y folletos educativos
• Secciones: ¿Cómo sé cuándo estoy estresado?, Mis factores estresantes, Eustrés vs. distrés, Estresado para el éxito, Cómo manejo mi estrés

Escrito por John J. Liptak, EdD y Ester Leutenberg. La adolescencia puede ser un período de cambios significativos para la mayoría de los adolescentes, lo que les lleva a experimentar estrés. El estrés es la forma en que nuestro cuerpo y mente reaccionan a los cambios en la vida. Pequeñas cantidades de estrés pueden estar bien, pero el estrés crónico puede llevar a las personas más allá de los límites de lo que se puede manejar. El Cuaderno de Trabajo sobre el Estrés para Adolescentes está diseñado para ayudar a los adolescentes a identificar las razones principales por las que se sienten estresados, encontrar mejores maneras de usar sus nuevas habilidades de manejo del estrés para sentirse más seguros y menos desamparados, y para afrontar y tomar mejores decisiones al responder al estrés.

El Cuaderno de Trabajo sobre el Estrés para Adolescentes contiene cinco secciones separadas para ayudar a los adolescentes a aprender más sobre sí mismos, las habilidades que poseen y manejar el estrés que ocurre en sus vidas. Los participantes aprenderán nuevas habilidades y la importancia de prevenir, manejar y afrontar el estrés y sus síntomas. Se incluyen las siguientes páginas reproducibles: instrumentos de evaluación, folletos de actividades, juegos de roles, citas, preguntas reflexivas para escribir en un diario y folletos educativos.

Este cuaderno de trabajo también es parte del Conjunto de Cuadernos de Trabajo para Adolescentes de 8 ydel Conjunto de Cuadernos de Trabajo para Adolescentes de 10.