Arbeitsbuch zu Teenager-Stress

• Helfen Sie Jugendlichen, den Hauptgrund für ihren Stress zu identifizieren
• Enthält: reproduzierbare Selbsteinschätzungen für Moderatoren, Übungen und pädagogische Handouts
• Abschnitte: Wie erkenne ich, dass ich gestresst bin? Meine Stressfaktoren, Eustress vs. Distress, Gestresst für den Erfolg, Wie ich mit meinem Stress umgehe

Verfasst von John J. Liptak, EdD und Ester Leutenberg. Die Adoleszenz kann für die meisten Jugendlichen eine Zeit bedeutender Veränderungen sein, die zu Stress führt. Stress ist die Art und Weise, wie unser Körper und Geist auf Veränderungen im Leben reagieren. Kleine Mengen an Stress können in Ordnung sein, aber chronischer Stress kann Menschen über die Grenzen des Zumutbaren hinaus belasten. Das Teen Stress Workbook soll Jugendlichen helfen, die Hauptgründe für ihren Stress zu identifizieren, bessere Wege zu finden, ihre neu erworbenen Stressbewältigungsfähigkeiten zu nutzen, um sich selbstbewusster und weniger hilflos zu fühlen, und bei der Reaktion auf Stress bessere Entscheidungen zu treffen.

Das Teen Stress Workbook enthält fünf separate Abschnitte, die Jugendlichen helfen, mehr über sich selbst, ihre Fähigkeiten und den Umgang mit Stress in ihrem Leben zu erfahren. Die Teilnehmer lernen neue Fähigkeiten und die Bedeutung der Prävention, Bewältigung und des Umgangs mit Stress und seinen Symptomen. Enthalten sind die folgenden reproduzierbaren Seiten: Bewertungsinstrumente, Aktivitätshandouts, Rollenspiele, Zitate, reflektierende Fragen zum Tagebuchschreiben und pädagogische Handouts.

Dieses Workbook ist auch Teil des Teen Workbooks Sets von 8 undsowie des Teen Workbooks Sets von 10.