Achtsamkeit für Teenager-Wut - Arbeitsbuch für Jugendliche

Mit bewährten Methoden der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) und der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT)Achtsamkeit fürJugendliche Wutzeigt Ihnen den Unterschied zwischen gesunden und ungesunden Formen von Wut. Im Inneren lernen Sie, bessere Entscheidungen zu treffen, wie Sie Überreaktionen vermeiden, emotionale Balance finden und sich Ihrer Gedanken und Gefühle im Moment bewusster werden. Sie erlernen auch Fähigkeiten zum Aufbau positiver Beziehungen zu Gleichaltrigen, Freunden und Familie.

Als Teenager können Ihnen die Beziehungsfähigkeiten, die Sie jetzt erlernen, helfen, in der Zukunft zu gedeihen. Mit ein wenig Hilfe und durch die Kultivierung von Mitgefühl und Verständnis für sich selbst und andere werden Sie in der Lage sein, Ihre Angst und Wut in Selbstvertrauen und Freundlichkeit zu verwandeln.

8" x 10" x .5" - Softcover