كتاب الثقة بالنفس للمراهقين

مهارات اليقظة الذهنية لمساعدتك على التغلب على القلق الاجتماعي، وتكون حازمًا، وتؤمن بنفسك

اكتسب الثقة التي تحتاجها للنجاح - في المدرسة، مع الأصدقاء، وفي الحياة!

هل تخشى تجربة أشياء جديدة خوفًا من الفشل؟ هل تشك في نفسك أو في قدراتك؟ هل تتردد في التحدث في الفصل لأنك قد تكون مخطئًا، أو قد يضحك الناس عليك؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد تكون لديك مشكلة في الثقة بالنفس - ولست وحدك. يعاني العديد من المراهقين من ضعف الثقة واحترام الذات. يمكن أن يساعدك هذا الكتاب.

كتبه خبراء الصحة النفسية للمراهقين، كتاب تمارين الثقة بالنفس للمراهقين يقدم مهارات وأنشطة قوية لليقظة الذهنية لمساعدتك على اكتساب الثقة في قدراتك، وتكون أكثر حزمًا، وتبدأ في الإيمان بروعتك! ستتعلم كيفية تخفيف مشاعر الشك الذاتي، وإسكات ذلك الناقد الداخلي المزعج الذي يقول إنك لست جيدًا بما فيه الكفاية، أو ذكيًا بما فيه الكفاية، أو جذابًا بما فيه الكفاية. الأهم من ذلك، ستجد أدوات لمساعدتك على تنمية "حليف" داخلي يدعمك دائمًا في المواقف الصعبة أو المجهدة أو المخيفة.

إذا كنت مستعدًا لبدء العيش بثقة، فسيساعدك هذا الكتاب على الإيمان بنفسكحتى تتمكن من تحقيق أعلى أهدافك!

الأعمار من 13 إلى 19، الصفوف من 6 إلى 12