كتاب تمارين الاسترخاء وتخفيف التوتر للأطفال

يهتم الأطفال بشكل كبير بمزاج والديهم. عندما يشعر الآباء بالانزعاج، قد يصبح أطفالهم قلقين، وعندما يهدأ الآباء، تتاح للأطفال أيضًا فرصة الاسترخاء. عندما يشعر الآباء بالإرهاق والتوتر، قد يكون من الصعب مساعدة أطفالهم على الشعور بالتوازن. يقدم كتاب "الاسترخاء وتخفيف التوتر للأطفال"، الذي كتبه معالجان للأطفال، أكثر من خمسين نشاطًا للعائلات لاستبدال مشاعر التوتر والقلق بمشاعر التفاؤل والثقة والفرح. تتضمن هذه الأنشطة تقنيات استرخاء مثبتة، بما في ذلك التنفس العميق، والتخيل الموجه، واليقظة الذهنية، واليوغا. سيكتشف الأطفال أيضًا كيف يمكن أن يخلق تخصيص وقت للفن والمشاريع الإبداعية شعورًا بالإنجاز والهدوء.

غلاف ورقي، رسوم توضيحية بالأبيض والأسود، 131 صفحة.

عن المؤلف: لورانس إي. شابيرو، دكتوراه، هو عالم نفس أطفال معترف به وطنيًا، ويشتهر بشكل خاص بتقنياته المبتكرة القائمة على اللعب. كتب أكثر من عشرين كتابًا وأنشأ أكثر من أربعين لعبة علاجية. شابيرو هو مؤسس كتالوج وشركة نشر Childswork/Childsplay، وهي موزع رائد للألعاب والألعاب الموجهة نفسيًا. وهو مؤلف العديد من الكتب، بما في ذلك "كيف تربي طفلًا يتمتع بذكاء عاطفي عالٍ" و"أوقية من الوقاية".