كراسة عمل غضب المراهقين

من تأليف جون ج. ليبتاك، دكتوراه في التربية، وإستر أ. لوتنبرغ - رسوم إيمي برودسكي، أخصائية اجتماعية مرخصة. تقييمات ذاتية قابلة للاستنساخ، وتمارين، ونشرات تعليمية. من أصعب المهارات الحياتية التي يحتاج المراهقون إلى تعلمها هي كيفية التحكم في الغضب. سيواجهون مجموعة واسعة من المشاعر، وكلما كانوا أكثر استعدادًا للتعامل مع هذه المشاعر، زاد نجاحهم في المدرسة والصداقات والأسرة. يمكن أن يكون الغضب قويًا وقد تكون إدارته صعبة. صُمم كتاب "المراهق والغضب" لمساعدة المراهقين على الانخراط في التأمل الذاتي، وفحص أفكارهم ومشاعرهم التي تؤدي إلى مشاعر الغضب، وتعلم أدوات وتقنيات فعالة لإدارة مشاعر الغضب بشكل فعال. يتميز هذا الكتاب بدمجه لأداتين نفسيتين قويتين لإدارة الغضب: التقييم الذاتي والتدوين.

كتاب المراهق والغضب يحتوي على خمسة أقسام منفصلة ستساعد المشاركين على معرفة المزيد عن أنفسهم وكذلك كيف يؤثر الغضب على حياتهم:

• مقياس محفزات الغضب لدى المراهقين
  يساعد الأفراد على استكشاف ما يحفز مشاعر الغضب لديهم.


• مقياس شدة الغضب لدى المراهقين
  يساعد الأفراد على تحديد مدى ميلهم للغضب ومدى قوة مشاعر الغضب لديهم.


• مقياس التعبير عن الغضب لدى المراهقين
  يساعد الأفراد على تحديد طرقهم الخاصة في التعبير عن غضبهم للآخرين.


• مقياس عواقب الغضب لدى المراهقين
  يساعد الأفراد على استكشاف الآثار السلبية للغضب غير المسيطر عليه على علاقاتهم وحياتهم.


• مقياس إدارة الغضب لدى المراهقين
  يساعد الأفراد على فهم مهاراتهم بشكل أفضل في إدارة الغضب في حياتهم.