اليقظة الذهنية لغضب المراهقين - كتاب تمارين للمراهقين
Category: كتب إعلامية غير روائية في علم النفس
باستخدام تقنيات الحد من التوتر القائمة على اليقظة الذهنية (MBSR) والعلاج السلوكي الجدلي (DBT) المثبتة فعاليتهما،اليقظة الذهنية لـغضب المراهقينسيعلمك الفرق بين أشكال الغضب الصحية وغير الصحية. في داخله، ستتعلم كيفية اتخاذ خيارات أفضل، وكيفية التوقف عن ردود الفعل المفرطة، وإيجاد التوازن العاطفي، وأن تكون أكثر وعياً بأفكارك ومشاعرك في اللحظة الراهنة. ستتعلم أيضاً مهارات بناء علاقات إيجابية مع الأقران والأصدقاء والعائلة.
كمراهق، يمكن لمهارات العلاقات التي تتعلمها الآن أن تساعدك على الازدهار في المستقبل. بقليل من المساعدة، ومن خلال تنمية التعاطف والتفهم لنفسك وللآخرين، ستتمكن من تحويل خوفك وغضبك إلى ثقة ولطف.
8" x 10" x .5" - غلاف ورقي
التحقق من اختيارك
تظهر طرق الدفع المتاحة والإجمالي النهائي عند الدفع.
موعد التوصيل
ضع في الحسبان وقت تجهيز الطلب ونقله.
Standard Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
Express Shipping: التجهيز (أيام عمل) 0–1; النقل (أيام عمل) 7–15.
عرض الشروطاستفسارات الاسترداد
تواصل مع المتجر برقم الطلب للاستفسار عن الاسترداد.
استفسر عن مدة الاسترداد قبل الإرجاع.
عرض الشروطرسوم الشحن
تحقق من رسوم الوجهة وخدمة الشحن المختارة.
Standard Shipping · الولايات المتحدة: ٠٫٠٠ US$
Express Shipping · الولايات المتحدة: ٣٫٩٩ US$
عرض الشروطالتخطيط للإرجاع
راجع الشروط قبل إرسال المنتج للإرجاع.
الولايات المتحدة · مهلة الإرجاع (أيام بعد التسليم): 30. طريقة الإرجاع: بالبريد. رسوم الإرجاع: يدفع البائع.
عرض الشروط
