遙控擔憂控制

焦慮症是兒童及青少年中最常見的情緒/行為問題。若未加以控制，焦慮不僅會造成個人困擾，還會影響學業表現。患有過度擔憂及焦慮的兒童在學校出席及學業表現上會有困難；他們傾向於迴避社交活動，導致被同儕忽略。他們也經常經歷身體症狀及自我價值感低落。

遙控焦慮控制 遊戲運用認知行為療法來幫助對抗焦慮。它使用肌肉放鬆、深呼吸及視覺化等放鬆技巧，作為緩解焦慮的策略。遊戲包含兩副40卡片，一副適用於小學生，另一副適用於中學生。玩家使用遙控符號，專注於控制焦慮的三項基本技能：

開機（POWER ON）代表正向自我對話。

暫停（PAUSE）代表辨識所需的放鬆技巧。

倒帶（REWIND）代表描述過去成功克服擔憂/壓力的時刻。

遊戲使用上述遙控符號來促進技能學習。針對年級1-5及年級6-9，分別有競爭與合作兩種版本。兩個年齡層各有獨立的卡片組。遊戲中，玩家閱讀改編自真實兒童焦慮或擔憂想法的簡短案例，然後練習三項基本技能之一：他們「開機」進行正向自我對話，打破可能導致擔憂/壓力升級的負面思考循環；他們「暫停」並表演或描述一種放鬆技巧，幫助情緒好轉；或者他們「倒帶」並描述過去成功克服類似擔憂或壓力的時刻。遊戲時間：彈性，從25分鐘到50分鐘。玩家人數：2-5人。適用市場：年級1-9（兩套卡片：年級1-5及6-9）

玩家將能夠：

- 學習應用正向自我對話

- 了解壓力管理的價值

- 從過去的成功經驗中學習

- 辨識造成壓力的情境/人物

- 學習並練習放鬆技巧。