遙控憤怒控制

憤怒是一種情緒或感受，範圍從輕微的惱怒到強烈的暴怒。雖然憤怒的感覺是人們對未達成的目標或不公平待遇的正常反應，但當憤怒感受過於強烈、過於頻繁，或以不當方式表達時，失控的憤怒就會成為問題。學習如何控制憤怒情緒，是健康社交與情緒發展的重要環節。

「 遙控器憤怒控制 」遊戲是一套包含四種卡牌遊戲的組合，針對上述發現，專注於控制憤怒的三項核心技巧：

暫停 並辨識其他感受。

倒帶 並從過去的錯誤中學習。

快轉 並預先思考可能的後果。

遊戲使用上述遙控器符號來輔助學習這些技巧。遊戲提供適合年齡7至10，以及年齡11至14的競賽版與合作版。兩個年齡層各有獨立的卡牌組。遊戲過程中，玩家會閱讀改編自真實兒童憤怒行為的簡短案例研究。接著玩家練習三項核心技巧之一：他們 暫停 並描述在該情境中，除了憤怒之外可能同時出現的另一種感受；或者他們 倒帶 並描述過去曾成功平撫憤怒情緒的經驗；或者他們 快轉 並描述該情境後可能出現的典型憤怒反應或行為，以及若採取該憤怒行為可能導致的後果。所有玩家在遊戲過程中都會練習到這三項技巧。除了練習這三項技巧外，玩家還能練習預先規劃、社交技巧，以及鍛鍊挫折容忍度。

遊戲時間：彈性，從25分鐘到50分鐘。

玩家人數：2-5人

年齡714（兩套卡牌）