幫助焦慮與沮喪的青少年
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Category: 兒童書籍
21世紀的第二個十年為成人和兒童帶來了越來越多的挑戰。如今，兒童和青少年在應對日益增加的焦慮和沮喪時，正面臨令人擔憂的困難。本資源中提供的課程和策略旨在供諮商師、社工、教師、其他專業照護者及家長使用，作為幫助增強青少年心理健康能力的工具。這些內容的撰寫目的是在年輕人在關鍵的成長發育階段應對焦慮和沮喪情緒時，幫助提升他們的韌性和應對技巧。
本資源包含16堂核心課程，內容引人入勝且富有洞察力，每堂課約可在30至40分鐘內完成。
涵蓋主題
- 焦慮與沮喪
- 錯誤資訊
- 當下思考
- 重新建構想法
- 大事或小事
- 你的優勢是什麼？
- 應對策略
- 反彈 – 韌性
- 善用資源
- 學業焦慮與沮喪
- 快樂
- 感恩
- 健康的社群媒體
- 照顧你的身體
- 極度焦慮或沮喪
- 參與新事物
每堂課程包含
- 活動、討論引導與選擇性延伸活動
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