成功的情商：情緒智力（青少年到成人）

這是一款有趣且引人入勝的遊戲，涵蓋與情緒智商相關的五種能力（見下方）。有兩種版本——競爭版與合作版——各有其規則。在競爭版本中，每位玩家會拿到一張印有大腦圖像的卡片。每張大腦卡都有放置圓形代幣的空間。玩家回答問題並贏取代幣，將代幣填入大腦卡中，類似於填寫賓果卡。第一位完全填滿大腦卡的玩家即為贏家。

在合作版本中，玩家們共同合作，完全填滿兩張大腦卡。共有五副卡片代表五種技能，以及第六副獎勵卡，增加遊戲的教育價值以及樂趣與刺激。其中一種獎勵卡是智慧貓頭鷹卡。當玩家抽到這張卡時，另一位玩家必須提出一個與EQ相關的問題，而抽到卡的玩家則提供可能的解決方案。

學習目標
玩家將能夠：

1. 理解情緒智商的概念，以及它如何幫助他們在工作、學校、社區和家庭中管理自己及人際關係；

2. 更加覺察自己的感受與情緒；

3. 學習保持自我激勵與目標導向的重要技巧；

4. 改善與同儕的關係；

5. 提升感受與表達同理心的能力；以及

6. 學習如何在遊戲中透過實際問題練習，解決人際問題。

遊戲時間：彈性，從 30 分鐘到 45 分鐘。

玩家：2 至 5 人，年齡 14 至青少年

關於情緒智商
情緒智商（常縮寫為EI或EQ）是指處理自身情緒，以及解讀並回應他人情緒以建立正向關係的能力。雖然情緒智商的概念因丹尼爾·高曼於 1995 年出版的《情緒智商》而普及，但其基礎來自於人格心理學、社會心理學與工業心理學長期的研究與理論。

最重要的是，目前有大量研究指出，辨識與管理自身及他人情緒的能力，對人生成功至關重要。隨著變化速度加快，學校與工作將對個人的認知、情緒與生理資源提出更高要求。個人發展情緒智商以應對挑戰並取得成功，將變得越來越重要。

心理健康專業人士一致認為，情緒智商可能是對抗生活壓力、憂鬱、焦慮、反社會行為以及藥物/酒精依賴的保護/復原因子。情緒智商涵蓋多種能力，包括以下五種：自我覺察——辨識自身情緒、想法與價值觀，以及認知其對他人影響的能力；情緒管理——調節情緒、減少內在衝突以適應環境變化的能力；自我激勵——運用情緒達成目標的能力；同理心——解讀、理解並適當回應他人情緒的能力；以及關係技巧——傾聽與支持他人、管理衝突、溝通與合作的能力。

出版日期：2012 年 5 月