在兒童治療會話中使用因應提示卡
By ChildTherapyToys | Published: 2026-10-17
Category: 操作指南
學習在治療中與兒童使用因應提示卡的實用步驟。透過遊戲式活動，幫助兒童探索應對壓力、焦慮和憤怒的技巧。
快速解答
首先將卡片組介紹為一個有趣的遊戲，然後引導孩子進行分類、選擇並練習應對策略。運用五種應對風格——放鬆、分散注意力、運動、處理與感官——幫助孩子找出在壓力時刻最適合自己的方法。
為什麼應對提示卡在治療中有效
應對提示卡提供一種簡單、視覺化的方式，讓孩子在不感到壓力的情況下探索健康的應對技巧。這組卡片涵蓋了40種策略，分屬五種應對風格：放鬆、分散注意力、運動、處理與感官。這種多樣性能幫助孩子發現，應對方式沒有單一的正確答案——不同的情境需要不同的工具。由於卡片小巧便攜，可用於個別會談、團體治療，甚至作為帶回家的資源。
逐步指南：在會談中使用應對提示卡
- 將卡片組介紹為一個探索遊戲： 將卡片正面朝上攤開，讓孩子翻閱。問：「哪一張看起來很有趣？」避免將活動標籤為「應對練習」——保持遊戲的趣味性。 常見錯誤：將卡片呈現為嚴肅的課程可能會讓孩子退縮。保持好奇且輕鬆的語氣。
- 按應對風格分類卡片： 幫助孩子將卡片分為五類：放鬆、分散注意力、運動、處理與感官。如果卡片上有顏色或圖示提示，請善加利用。 檢查點：如果孩子難以分類，請將選擇範圍縮小到10–12張卡片，來自兩到三種風格，以避免 overwhelm。
- 讓孩子選擇一張卡片嘗試： 請孩子從他們最感興趣的風格中挑選一張卡片。大聲朗讀策略並一起示範（例如，深呼吸三次或聳肩）。 常見錯誤：強迫孩子嘗試他們抗拒的卡片。讓他們重新選擇——獲得認同比特定策略更重要。
- 在平靜時刻練習技巧： 在會談中的中性時段使用卡片，而不是在情緒崩潰時。練習該策略1–2分鐘，讓孩子在需要應對壓力之前先學會它。 檢查點：練習後，問：「你在家裡或學校什麼時候可以用這個？」這有助於建立類化能力。
- 製作個人應對卡片環： 幫助孩子選擇3–5張最喜歡的卡片，並將它們放在活頁環或小袋子中。這就成為他們在會談外使用的隨身應對工具包。 下一步：鼓勵孩子隨著發現新的有效策略，添加或更換卡片。
產品焦點
- 應對提示卡: 40張應對技巧卡片，涵蓋應對壓力、焦慮與憤怒的簡單策略。鼓勵探索、練習與討論各種策略。涵蓋5種應對風格：放鬆、分散注意力、運動、處理與感官。對兒童與青少年均有幫助。廣泛的策略範圍意味著您可以根據孩子當前的情緒狀態或發展階段來配對卡片，使這組卡片適用於6歲到青少年。
