O caderno de exercícios contra o bullying para adolescentes

Por Raychelle Cassada Lohmann, Ms, Lpc & Julia V. Taylor, MA, recomendado para leitores com idades entre 12 e 19 anos.

O Bullying Workbook for Teens incorpora a terapia cognitivo-comportamental (TCC) para ajudar a aliviar a ansiedade, o medo, o stress e outras emoções associadas ao bullying. O livro de exercícios é composto por 42 atividades de autoajuda passo a passo, concebidas para ajudar os adolescentes a aprender dicas e estratégias antibullying; gerir emoções como ansiedade, medo, raiva e depressão; e desenvolver competências de comunicação construtivas para expressar os seus sentimentos. Com este livro como guia, os adolescentes aprenderão também a identificar amizades tóxicas, a construir a sua autoconfiança e, importante, a pedir ajuda quando o bullying foge ao controlo ou se sentirem suicidas.

Os exercícios deste livro foram concebidos para serem úteis em situações do quotidiano, para que os adolescentes possam combater o bullying ou o cyberbullying na sua vida. Quer sejam um aluno de excelência, um líder de claque, membro da comunidade LGBT, ou tudo isto, devem saber que o bullying pode acontecer a qualquer pessoa. Mas há esperança de mudança e, com este livro como guia, podem aprender a defender-se. Se você ou alguém que conhece é um adolescente vítima de bullying, este livro oferecerá um apoio psicológico sólido para ganhar confiança em si mesmo e nas interações com os outros. É também um excelente recurso para pais, educadores e profissionais de aconselhamento.

152 páginas, 8 x 0.4 x 10 polegadas, capa mole.