Controlo Remoto da Preocupação

As perturbações de ansiedade são os problemas emocionais/comportamentais mais comuns em crianças e adolescentes. Se não forem controladas, a ansiedade causa não só sofrimento pessoal, mas também pode interferir no sucesso escolar. As crianças que sofrem de preocupação e ansiedade excessivas têm dificuldade na frequência escolar e no desempenho escolar; tendem a evitar atividades sociais, sendo negligenciadas pelos pares. Também tendem a experienciar sintomas somáticos frequentes e sentimentos de baixa autoestima.

Controlo de Ansiedade por Controlo Remoto jogo utiliza terapia cognitivo-comportamental para ajudar a combater a ansiedade. O uso de técnicas de relaxamento como relaxamento muscular, respiração profunda e visualização são algumas estratégias para aliviar a ansiedade. O jogo contém dois baralhos de 40 cartas. Um para alunos do ensino básico e outro para alunos do ensino secundário. Os jogadores utilizam símbolos de controlo remoto que se focam em três competências essenciais para controlar a ansiedade:

POWER ON para diálogo interno positivo.

PAUSE para identificação de uma técnica de relaxamento desejada.

REWIND para descrever um momento no passado em que a preocupação/stresse foi superada com sucesso.

O jogo utiliza os símbolos de controlo remoto acima para facilitar a aprendizagem das competências. Existem versões competitivas e cooperativas para os 1º ao 5º anos e para os 6º ao 9º anos. Os dois grupos etários têm baralhos de cartas separados. Durante o jogo, os jogadores leem estudos de caso muito breves adaptados de cenários reais de pensamentos ansiosos ou preocupados de crianças. Os jogadores praticam então uma das três competências essenciais: ligam POWER ON para diálogo interno positivo, quebrando o ciclo de pensamento negativo que pode levar ao aumento da preocupação/stresse; fazem PAUSE e representam ou descrevem uma técnica de relaxamento, o que os ajuda a sentirem-se melhor emocionalmente; ou fazem REWIND e descrevem um momento no passado em que superaram uma preocupação ou stresse semelhante com sucesso. Tempo de jogo: Flexível, de 25 minutos a 50 minutos. Jogadores: 2-5 Mercado: 1º-9º anos (dois conjuntos de cartas: 1º-5º anos e 6º-9º anos)

Os jogadores irão:

- Aprender a aplicar o diálogo interno positivo

- Compreender o valor da gestão do stresse

- Aprender com sucessos anteriores

- Identificar situações/pessoas que contribuem para o stresse

- Aprender e praticar técnicas de relaxamento.