Het zelfvertrouwen werkboek voor tieners

Mindfulnessvaardigheden om sociale angst te overwinnen, assertief te zijn en in jezelf te geloven

Krijg het zelfvertrouwen dat je nodig hebt om te slagen—op school, met vrienden en in het leven!

Ben je bang om nieuwe dingen te proberen uit angst om te falen? Twijfel je aan jezelf of aan je capaciteiten? Aarzel je om in de klas iets te zeggen omdat je misschien fout zit, of omdat mensen je uitlachen? Als dat zo is, heb je misschien een probleem met zelfvertrouwen—en je bent zeker niet de enige. Veel tieners worstelen met een laag zelfvertrouwen en een laag zelfbeeld. Dit werkboek kan helpen.

Geschreven door experts in de geestelijke gezondheid van tieners, Het Zelfvertrouwen Werkboek voor Tieners biedt krachtige mindfulnessvaardigheden en activiteiten om je te helpen vertrouwen te krijgen in je capaciteiten, assertiever te zijn en in je eigen geweldigheid te gaan geloven! Je leert hoe je gevoelens van zelftwijfel kunt verminderen en die vervelende innerlijke criticus tot zwijgen kunt brengen die zegt dat je niet goed genoeg, slim genoeg of aantrekkelijk genoeg bent. Het belangrijkste is dat je hulpmiddelen vindt om een innerlijke 'bondgenoot' te cultiveren die altijd achter je staat in moeilijke, stressvolle of intimiderende situaties.

Als je klaar bent om met vertrouwen te leven, zal dit werkboek je helpen om in jezelfte geloven—zodat je je hoogste doelen kunt bereiken!

Leeftijd 13 tot 19, groep 6 tot 12